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(1)일 평균으로 나누면
(2)하루 472개의 버피를 했습니다
(3)바로 결과부터 보여드립니다
(4)처음 피를 시작할때
(5)체중은 32kg이었습니다
(6)그리고 100일 후 현재
(7)제품은 동일하게 82kg입니다
(8)놀랍게도 체중의 변화는 없었습니다
(9)다만 체형이 약간 바뀌었습니다
(10)허리사이즈가 36에서 33으로 감소
(11)식단조절 없이 시행했기 때문에
(12)아마트 질량보존의 법칙에 의해
(13)먹는양이 동일하니 체중도 유지됩니다
(14)처음 비피를 시작했을때는
(15)체중감량에 목표를 두었지만
(16)적게 먹으면 힘이 없어서
(17)목표 운동량만큼 할 수 없었기에
(18)평소대로 먹으면서 하니
(19)운동초기에는 체중이 89kg까지
(20)물어났다가 서서히 줄기 시작하면서
(21)82kg 언저리에서
(22)유지가 되었습니다
(23)치킨, 햄버거, 피자 정말 좋아합니다
(24)버피를 하고나서부터
(25)배가 빨리 꺼지니
(26)더 많이 먹게 됐는데
(27)라면 3개에 계란3개 풀어먹고
(28)피자 2판은 기본이고
(29)닭 한두마리는 쉽게 먹습니다
(30)작을 엄청 많이하게 되었는데
(31)이렇게 먹어도
(32)커피를 석달정도 하니
(33)배가 조금 들어간게 신기합니다
(34)마음껏 먹고 살고 싶다면
(35)피를 강력추천합니다
(36)아마 식습관과 식단을 조절하면
(37)체중도 많이 빠질거라
아니 버피 500개를 어떻게 해요…
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