살이 안빠진다는 여성의 특징.jpg

(1)음식중독 문진표
(2)출처:예일대학교
(3)최근1년간 얼마나 자주 겪었나?특정 음식을 먹기 시작하면 생각보다 많이 먹는다어떤 음식은 절대 먹지 않아서 걱정된다1회 2~4회 2~3회 4회이상ㅇ 1 2 3 4
(4)과식으로 몸이 느려지거나 피곤한 시간이 많다
(5)부정적인 감정을 음식으로 해결하려 한다
(6)특정 음식을 먹지 않으면 불안, 초조, 또는 다른증상이 발생한다
(7)식욕과 음식이 스트레스의 원인이 될 때가 있다.
(8)음식과 식습관으로 능력을 발휘하기 곤란할 때가 있다
(9)감정적인 문제나 소화불량 같은 신체적인 문제가있어도 식단, 식사량이 평소와 동일하다
(10)불쾌한 기분을 줄이거나 즐거운 기분을 느끼기 위해점점 더 많이 먹어야 한다고 느낀다
(11)7개 문항 중 4개이상, 아래 2개 문항 중 1개이상 색칠 음식 중독 의심
(12)음식 중독 자가 진단표!
(13)거의 매일 유산소와 근력 운동에 힘기울이지만 살이 빠지을
(14)지 않는다고 하소연하는 32살 여성
(15)살 빼려고 이것저것 많이 해봤어요.
(16)비단 운동뿐 아니라 다이어트 합숙소도 찾았고, 살 빼준다는여러 가지 약도 복용했지만
(17)반짝 효과만 있었을 뿐 여전히 고도 비만 상태라고 한다.
(18)신승민 헬스 트레이너
(19)운동량은 많아요. 열량 소모도 많고, 운동도 하루에 두 번씩 하는데 잘 안 빠져요
(20)담당 헬스 트레이너도 32살 김현아(가명) 회원의 경우 운동
(21)량도 많고 시간도 무척 긴 편이지만
(22)이상할 정도로 살이 빠지지 않는다며 의아해한다.
(23)1000원 20
(24)이렇듯 운동을 마치고 나면 곧바로 아래층에 있는 패스트푸드
(25)점에 들러
(26)든든하게 배를 채우는 게 일과살이 쉽게 빠질 리 있겠는가!이니
(27)단 음식은 사람의 기분을 좋게 만드는 뭔가 있는 것 같아요
(28)거기서그것치는아니도다.
(29)단 음식과 과자,음료수를잔뜩 사와들고 집에서 먹어치우는
(30)게 삶즐의자리 잡았다.거움으로
(31)”먹을 게 입 속에 있을 때 행복해요!”
(32)독식할수록
(33)장바구니 0
(34)아침과 점심을 배불리 먹었다고 해서 저녁을 건너뛰지도 않는
(35)3인분 이상의 배달음식을 주문해서 눈깜짝할 새 뚝딱 해치운
(36)그럼 이대로 계 식탐속요즘 몸 상 좋지 않태가에빠져 지내괜찮지 싶은데도한다.민이라고
(37)무아서고척
(38)밤마다 불면증에 시달리 고증에 빠져 있몸,도자아프고, 그래서 무기력주
(39)다며
(40)이 상태에서 벗어나려 하는 것이다.
(41)그리하여 전문 의료진으로부터 3가지 처방을 받기에 이르렀
(42)음식 중독 치료법
(43)식영양소를 골고루 갖춘 한 잠시 식단이섬유와
(44)이 여성의 경우 살을 빼려무엇보다 식탐을 줄이는 게 최우면
(45)선 과제이기에음식 처방을 가장 두었다.점에
(46)중
(47)2음식중독치료법
(48)다이어트 & 근력 운동
(49)3료법음식 중독
(50)478 명상 호흡법 : 4초 들숨 – 7초 정지 – 8초 날
(51)운동은 이미 엄청난 강2번을 추가하는 건별 의미가 없어 보이긴 한데,크 다 의료진이 강력 추천고하로고있으니
(52)3번 명상 호흡법은의외효과가로
(53)식단 일기까지 꼼꼼히 작성하 일찍 자고 일찍 일어나는 생고,
(54)활 패턴을 유3주 동안 눈물겹게 식 탐 싸과 워 나 간러 들렀다.원에지하면뒤 신체 변화를 알아보
(55)병
(56)그리고 그 결과..
(57)김현아 (가명)
(58)7.4kg 감량
(59)콜레스테롤 256
(60)고도 비만 상태여서 그런지 불과 3주 만에도 7.4kg이나 체중
(61)이 줄었고혈당을 포함한 여러 성인병 지 수 몰라보게 안정을 찾았다면도서
(62)의료진이 더욱 기뻐하며 얼굴 가득 웃음을 지었다.
(63)그러니 본인은 얼마나 기쁘겠는가!
(64)김현아(가명 32), 3주간 7.4kg 감식습관과 운동을 꾸준히 해서 현재 체중에서 20kg 더 감량하고 싶습니다량
(65)이 생활을 이어나가서 체중도 더욱 감 량하고 목, 표 한 직 장 에 도 꼭 들 어록 하겠다는 자신감을 숨기지 않는다.고,
(66)결혼하여 가정이루수 있도갈
(67)모쪼록 그 바람 루어 서 단 란 한 가 정 을 가 멋진 커리진어우먼으로 거듭날 수 있기를 바란다.을꼭
(68)이 경우 ‘의지력 타령’을 일삼는 사람들이 있을까 싶어서 덧붙인 다 .
(69)현대 뇌 과학 에선 식 탐, 도 박 및 알 코 올 중 독은 정 신력 에 문제가 있는 게 아니라고 주장 .아무리 뛰어난 의지력을 자 사람이라도 뇌가 이상하게랑하는등빠사람진
(70)한
(71)술, 담도배,박식,탐의덫에서쉽게벗어날수없다는것
(72)역으로 나처럼 ‘의지력 박약 환자’일지라도 뇌에서 술, 담배, 음식을
(73)멀리하게금주, 금연, 철저한 식단 조절을 아주 쉽 게 할결코 내 의지력이 뛰어난 게 아 니 다의 경우 운동하도 려 의지력은 뇌에서는작 동 하는 데식탐을 줄이려는 자 제 발휘하지 못하게 만들어서 저 지경은에 빠진 것일 지 모른 다.그래서 난 저 여성이 식탐의 늪에서 쉽게 벗어나기 어려울 거라는 불 안감 든 다.만들면
(74)수 있는 것이다.
(75)!
(76)여성
(77)력