하버드가 밝히는 자녀의 회복탄력성 키우는 방법

하버드 대학 교수이면서 ‘번창하는 아이들’의 저자인 미셀 보르바 박사는 종종 전 세계 학부모들이 찾아와 ‘회복탄력성’이 높은 아이를 키우기 위해 어떻게 하면 좋을지 물어본다고 합니다.

미셀 보르바 박사는 연구를 통해 자녀 회복탄력성과 자신감을 높이는 데 도움이 되는 한 가지 기술을 발견했는데, 바로 “잘 걱정하는 법’이었습니다.

부모로서 우리의 역할은 자녀의 삶에서 걱정을 없애는 것이 아니라 불안과 두려움을 관리할 수 있는 도구를 제공하는 것입니다. 특히 당황하는 경향이 있는 자녀를 위한 자녀 회복탄력성 키우 방법을 소개합니다.

**자녀의 회복탄력성을 키우는 5가지 방법**

1. 걱정하는 시간을 따로 마련한 다음 걱정에서 해방시키세요.

2. 걱정 상자를 만듭니다.

3. 최악의 시나리오를 상상하게 하세요

4. 최상의 시나리오를 상상하게 하세요

5. 긍정적인 결과를 격려하고 강화하세요

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