한국, 인도, 미국인 채식주의자의 하루 식사
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(1)(세명 다 미국에 살고 있음)
(2)다진 마늘, 양파, 당근, 호박, 버섯 넣은 야채죽
(3)오이, 양배추, 김치랑 고추장 넣은 비빔국수
(4)마살병아리콩 프리타타라
(5)원래 계란 들그대신 병아리콩 가루에 강황 넣어서어가는데
(6)노란색 됨
(7)렌틸시금치, 토마토, 강황, 큐민 등으로 만든 소스 + 퀴노콩,
(8)타파니르 + 통밀 난
(9)원파니르래인도식 치즈가 들어가는데 그대신 두부 넣라는
(10)우유로 만든 크림 대신에 캐슈넛으로 만든 크림 넣음
(11)옥수만든 오트밀 + 비건 치즈, 비건 버터수로
(12)비건 클램차우더 (조개 대신에 느타리버사용)섯
(13)스프에는코넛우캐슈넛, 야채 육수, 다시마 등등 넣음유,
(14)대체미트로프 + 케찹, 머스터드, 설탕 섞은 소스육
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