지방연소는 고강도운동보다 저강도운동이 더 효과적으로 빠진다고 결과가 나옴
고강도는 탄수화물
저강도는 지방
이렇게 빠진다고 함
그러니깐 내가 아무리해도 체지방이 잘 안빠졌구나;;
저녁밥먹고 출출하니 치킨좀 시키고 생각해야겠다
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(1)채곰돌 2023-03-23 22:27:389570
(2)하지만 초고강도는 전부 빠지지 [7] 이동
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(4)LD눈포범고래 2023-03-23 23:47:11
(5)ㄹㅇㅋㅋ 지방은 고분자라 바로 에너지로 전환이 안되서 분해되고 대사될 시간이 필요한데 저강도는 소비에너지량이 적어서 충분히 대사가되는거고 고강도운동은 지방분해되기전에 에너지를 써버리니 단당류와 ATP를 쓰게되는거뿐운동끝나면 그만큼의 지방이 분해되서 채워넣어야함 그냥 빡세게운동하면됨, 도요타 프리우스도 급가속급감속 반복해서 부하 많이 걸면 연비 20km/L이던게 3Km/L이렇게 나옴
(6)생일이4년에한번 2023-03345749015
(7)베스트 2
(8)그저께 등 조질라고 티바로우 하는데 갑자기 꿔바로우 땡겨서 먹었더니 오히려 몸무게가 늘었쪄 [2]이동
지방 인구가 저임금때매 급속하게 줄어든다던데… 응??
