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(1)연령대별 권장 수면시간 (출처: 미국 국립수면재단)
(2)권장 수면 시간
(3)노인 (65세 이상)7~8시간
(4)성인 (26~64세)7~9 시간
(5)청년 (18~25세)
(6)청소년 (14~17세)8~10 시간
(7)9~11 시간취학 연령 아동 (6~13세)
(8)10~13 시간미취학 연령 아동 (3~5세)유아 (1~2세)영아 (4~11개월)
(9)11~14 시간
(10)12~15 시간
(11)14~17 시간신생아 ((0~3개월)
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