나이 들어서
코어가 부실하면
정말 인생 재미없다라는 걸 절실하게 느끼는 나날입니다. 제가 그렇다는 것은 아니지만.
불치병이더라도 코어만 건강하게 버티면 누군가에게 폐를 끼치다가 죽는 일은 최소화될 수 있을 겁니다.
다른 병이 없어도 코어가 무너진 채 연명해야 한다면
죽은 것과 다름 없다 생각되네요.
요새는 그래도 시술이나 수술이 발달해 다행입니다. 이런 시술/수술까지 가지 않고 평상시 잘 관리해야겠지요.
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(1)“코어(core)”란?
(2)코어(core) 우리 몸의 중력의 중심에 위치해있고 모든 움직임이 시작되는 곳이에요.복근, 허리근육, 골반 근육, 엉덩이 근육등 모두 여기에 속하게 되는데 이들 근육은우리 몸의 균형을 잡아주는 동시에 척추 등을 지탱해 준답니다.
(3)코어 근육이 약해지면 자연히 허리통증, 디스크, 근육통에 시달리고자세가 무너지게 되요 코어 운동을 통해 허리, 즉 척추를 바로잡아 곧고 바른 자세를유지하셔야 해요.
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