칼로리 계산 의미없는 이유

(1)영국 런던
(2)공중보건 공동연구 대표
(3)칼로리는 증기기관에 쓰인 개념이에요그러니까 기계를 위한 거죠
(4)SBS스페셜
(5)그런데 누군가가 그걸
(6)사람들에게 적용한 거죠
(7)하지만 사람은
(8)간단한 기계가 아니죠
(9)스테이크 주세요
(10)얼마나 드릴까요?
(11)200~300g 정도요. 한끼 먹을 정도요
(12)하루 총 5,794 칼로리 (평균)
(13)저탄수화물고지방
(14)양질음식입니다
(15)21일 동안 평소보다
(16)2배의양을먹어서
(17)제 몸에 어떤 일이 일어나는지를
(18)보는거였습니다
(19)지방 72%
(20)단백질 22%
(21)탄수화물 6%

(1)SBS스페셜
(2)21일 동안
(3)5,000kcal 먹기에 도전하고 있는데요
(4)SBS 스페셜
(5)오늘이 첫날 월요일입니다
(6)몸무게는 85.7kg입니다
(7)허리둘레를 잴 건데요
(8)78cm입니다
(9)양고기 요리 중이에요
(10)공중보건 공동연구 대표
(11)아침에는훈제연어와 달걀을 먹었고
(12)점심에는고등어를 먹었고
(13)저녁에는 스테이크 등을 먹었습니다
(14)중간중간에 견과류나
(15)콩같은것도먹었습니다
(16)(이렇게 먹는 동안) 아무런 문제가 없었고
(17)오히려 힘이더 났어요
(18)5,000칼로리 고지방식 체중변화
(19)몸무게(kg)
(20)예상 증가 체중 6.1kg 증가
(21)실제 증가 체중 1.3kg 증가
(22)허리둘레 3cm 감소

(1)몸무게 증가는 아주 적고
(2)허리지방이 3cm 줄었죠정말 놀랐어요
(3)SBS스페셜
(4)탄수화물 64.5%
(5)지방 23%
(6)단백질 12.5%
(7)공중보건 공동연구 대표
(8)다시 한번 21일 동안
(9)저지방 고탄수화물 저질 식단으로
(10)아침으로는 정제된 시리얼을 먹고
(11)점심에는 샌드위치를 먹고
(12)저녁에는 흰 파스타 등을 먹었습니다
(13)고탄수화물식
(14)하루 총 5,793 칼로리 (평균)
(15)21일 동안
(16)5,000kcal 고탄수화물식에 도전할게요
(17)몸무게 89.3kg
(18)허리둘레 78cm
(19)6일째 자정 직전인데요
(20)방금 지방 0% 요구르트를 먹었어요
(21)심장이 좀 뛰는 것 같고요
(22)보여줄 게 있는데
(23)뱃살이상당히붙었어요
(24)고지방식일 때는 괜찮았었는…
(25)칼로리◀ 5,000
(26)고탄수화물식째
(27)한시간정도 잤는데요
(28)몸이 좋지 않고 약간 어지러워요
(29)배는 뒤틀리고
(30)리도나요꾸르륵소
(31)아직도 목이 아픈 느낌이에요
(32)SBS스퍼 5,000칼로리 고지방식과 고탄수화물 체중변화 그래프S BS
(33)몸무게(kg)
(34)물식고탄수화
(35)증가7.1kg
(36)1.3kg 증가
(37)5,000칼로리 고탄수화물식 체중변화
(38)허리둘레 9.25cm 증가
(39)칼로리 측면에서 체중증가와 체중 감소를 보는 것은갈리
(40)사람을헷게만드는 거예요
(41)초점을맞추어야 할 부분은
(42)음식의 질입니다
(43)또 접음식이는몸과 어떻게 반응하는지도 봐야 합니다시위에있