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(1)낮잠이 주는 혜택
(2)-20분 낮잠: 기억력, 정신적 기민함 및 운동
(3)학습 능력 향상
(4)-20-30분: 창의력, 기억력 증진
(5)-30-60분: 의사결정, 기억력 증강
(6)-60-90분: 렘 REM 수면 보장하는 가장 유익한 낮잠. 뇌를 리셋시켜 문제해결 능력에지대한 영향.
평소에는 낮잠을 못자는뎅
휴가기간동안 낮잠 푹 자보는걸로~
(1)낮잠이 주는 혜택
(2)-20분 낮잠: 기억력, 정신적 기민함 및 운동
(3)학습 능력 향상
(4)-20-30분: 창의력, 기억력 증진
(5)-30-60분: 의사결정, 기억력 증강
(6)-60-90분: 렘 REM 수면 보장하는 가장 유익한 낮잠. 뇌를 리셋시켜 문제해결 능력에지대한 영향.
평소에는 낮잠을 못자는뎅
휴가기간동안 낮잠 푹 자보는걸로~
