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(2)생로병사의 비밀
(3)cm 더 3편 잘먹고잘갈기)
(4)류지곤 (56)
(5)● 서울대병원 소화기내과 교수
(6)생로병사의비밀
(7)cm 더 3편 잘먹고 잘 걷기
(8)점심 식사는 안 하시는 거예요? 네, 안해요
(9)cm 더 3편 잘먹고잘 걷기
(10)⑩ 하루에 한끼, 저녁만 먹죠
(11)cm 3편 잘먹고잘 걷기
(12)류지곤 (56) | 서울대병원 소화기내과 교수
(13)9 1시간 운동하면 7km인데 그 정도 운동하면 거기에 하루 한끼 먹으면
(14)살이 찔 수가 없고 성인병이 생길 수가 없어요
(15)cm 더 3편 잘 먹고 잘 걷기
(16)몸에 칼로리가 축적될 수가 없으니까
(17)당뇨도 안생기고 지방간도 안생기고 고지혈증도 안 생기고
(18)cm더3편 잘 먹고 잘 걷기
(19)처음에는 적응이 안 되죠
(20)계속 세끼를 먹던 사람이 갑자기 한 끼를 먹으면 안돼요
(21)생로병사의 비민
(22)잘 걷기고
(23)⑤ 두 끼로 줄인 다음 그러다가 그게 괜찮으면 그다음에 한 끼로 줄여요
(24)3편 잘 먹
(25)또한 가지 비법은 탄수화물을 안 먹어야 돼요
(26)생로병사의비밀잘 걷기고
(27)3편 잘먹
(28)단백질만 먹으면 하루에 한 끼 먹어도 돼요cm
(29)더 – 3편 잘먹걷기고잘
(30)왜냐하면 탄수화물을 먹으면 혈당이 확 올라가요
(31)그러면 때 되면 혈당이 또 떨어져요
(32)걷기고잘
(33)⑤ (혈당) 격차가 막 80 에서 100이 돼요 그럼 저혈당 현상이 있죠
(34)그런데 단백질을 먹으면 혈당이 조금밖에 안 올라가요
(35)⑤ (혈당의) 큰 차이가 안나서 한 끼만 먹어도 전혀 문제가 없어요
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