평소에 주의해야되는 내 몸 작살내는 자세

(1)1. 다리 꼬기
(2)골반 작살
(3)(골반 틀어짐, 허리디스크 유발)

(1)2. 마시멜로 자세
(2)푹퍼진 자세는 허리, 골반 쌍 작살
(3)(척추 뒤틀림, 허리디스크)

(1)3. 숙이고 휴대폰
(2)목, 허리 쌍 작살
(3)(일자목, 목디스크, 허리디스크)

(1)4. 엎드려서 턱 괴기
(2)턱, 허리 쌍 작살
(3)(부정교합 턱, 목 허리 디스크)

(1)5. 발목 끄는 자세
(2)골반 작살
(3)(골반틀어짐, 척추 뒤틀림)

(1)#바르게 앉는 자세
(2)허리와 허벅지가 90도가 되고 고개나 허리가
(3)앞으로 나가지 않도록 주의! 목과 허리가일직선이 되도록 정면을 보는게 좋다