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(1)칼로리와 다이어트의 진실
(2)칼로리란?
(3)※ 칼로리의 정의
(4)1g의 물을 1℃ 올리는데 필요한 열의 양
(5)해당 음식을 불에 태워보구요
(6)그 때 물의 온도가 얼마나 변하는지를 측정하는
(7)정말 단순한 방식이에요
(8)그러니깐 칼로리는 우리 몸이 아니라
(9)기계 안에서 벌어지는 현상을 측정한 값이에요
(10)칼로리만 보고 체중의 증감을 판단할 수 없다!
(11)체중변화(kg)
(12)2003년 뉴잉글랜드 의학저널에 실린 연구인데요
(13)A (칼로리제한)
(14)칼로리를 제한한 A그룹보다
(15)B(칼로리제한X)
(16)칼로리 제한없이 먹은 B그룹이
(17)몸무게가 무려 3배가 더 많이 빠졌어요
(18)2008년 연구에서도 마찬가지로
(19)C(제한X)
(20)칼로리를 제한하지 않은 C그룹이
(21)A(제한)
(22)B(제한)
(23)칼로리를 제한한 A그룹과 B그룹보다
(24)A (제한)
(25)IIB(제한)C (제 한X)
(26)체중이 더 많이 감량되었습니다
(27)칼로리와 다이어트
(28)칼로리는에나타내너지를숫뿐이다자일않는다지
(29)칼로리는 몸무 게에이그대적용되로
(30)칼로리는다어트절의대적기준이아니다
(31)올바다이어트른칼로다이어트
(32)탄수섭취화물충을비율 늘어남이섭취못함분히탄수화물을 우선적으로 줄이기좋 지 충방 분 섭취히
(33)좋지방단백질,은
칼로리가 아닌 탄수화물을 줄여라
