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잘못된 다이어트 상식이라네요

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탄수화물 많이 줄이면 우울증 가능성 올라가니 조심하라고 함 (뇌세포의 에너지원이 탄수화물이라 그런 듯)

1일 1식 이거 습관화 되면 우리 몸은 긴축모드 들어가서 에너지 소모 최소화 시킴 살 찌기 쉬운 체질로 바뀐다고 함

운동 오래하면 칼로리도 그만큼 소모되기 하지만 식욕도 그만큼 올라서 안 좋다네요

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