빵이 나쁘다 어쩌다 하지만 사실 빵과 유의미한 차이가 없움
현미, 잡곡밥은 건강에 좋다 말하지만 혈당 무조건 올라감
탄수화뮬 덩어리인 곡물은 거의 다 예외없이 안좋음
인간이 곡물을 먹은 기간이 짧아서 곡물섭취에 취약하게 진화함
육류, 채소 위주로 먹거나 쌀밥 먹눈다면 무조건 소식 해야함
-90
빵이 나쁘다 어쩌다 하지만 사실 빵과 유의미한 차이가 없움
현미, 잡곡밥은 건강에 좋다 말하지만 혈당 무조건 올라감
탄수화뮬 덩어리인 곡물은 거의 다 예외없이 안좋음
인간이 곡물을 먹은 기간이 짧아서 곡물섭취에 취약하게 진화함
육류, 채소 위주로 먹거나 쌀밥 먹눈다면 무조건 소식 해야함
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