2025년 11월 11일 14:09

대부분 잘모르는 요구르트 당류

흔히 먹는 요구르트

65ml 기준 당류가 대부분 5g~10g 정도(회사마다 다름)

흔히 마시는 맥심 믹스커피가 당류 6g

믹스커피는 카페인 있어서 몸에 좋다는건 아닌데

대부분 요구르트는 한잔은 그냥 아무 생각없이 먹지만

믹스커피 한잔은 몸에 안좋다

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