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러넣보다 지방 더 태우는 8가지 습관
하루 7 ~9시간
매일 8000보
충분한 숙면
이상 걸어 다니기
주 3~4회
모든 식사에
근력운동하기
단백질 포함하기
식사 전
10시간 이내
한 잔의 물
식사 원도우 유지
찬물 사위
관계 자주 갖기
습관화하기
마지막 때문에 샬을 못빼는구나
마지막 때문에 샬을 못빼는구나
러넣보다 지방 더 태우는 8가지 습관
하루 7 ~9시간
매일 8000보
충분한 숙면
이상 걸어 다니기
주 3~4회
모든 식사에
근력운동하기
단백질 포함하기
식사 전
10시간 이내
한 잔의 물
식사 원도우 유지
찬물 사위
관계 자주 갖기
습관화하기
마지막 때문에 샬을 못빼는구나
마지막 때문에 샬을 못빼는구나
