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깨는 시간대별 자꾸 깨는 이유
01:0o-03.00
03.00-05.00
간기능 문제 스트레스
폐기능 저하 불안
금주 규칙적인 식사
스트레스 완화
0
2
05.00-07.00
수시로 자주 펼때
대장활동 무의식적 긴장
수면 무호흡증 카페인 방광자극
아침 화장실 루티 만들기
이비인후과 진료
저녁 가버운 식사하기
오후 카페인 금지
수분 섭취 조절,
여러분은 몇 시에 자주 깨세요?
난 술도 안 먹고 자능데.. 왜깨지.
간기능 은 아니고
스튜레스 때문인가
