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오전 러딩
18.9oc
949
2025/10/18 토 08.14
개요
분할
차트
42.34km
3.41:22
5’14”
모시리
거리
시간
평균 폐이스
사방리
검단리
오마리
화산리
청령리
904
남사리
가정리
용감동
암 곡동
945
석장동
군통
건동
5선동
중순동
함오동
신평동
광명통
구공동
보문통
서악동
표현동
경주시
천군동
동방동
배동
gle
남산동
3:41:22
5’14” minlkm
일시 중지 포함
일시 중지 포함
177 spr
1.o8 m
평균 테이터스
평균 보쪽
157 bpm
167 bpm
평균 심박
최대심박
2632 kcal
193 m
종 킬로리 소모랑
1,327 mL
예상 수분 손실량
개요
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분할
차트
트랜드
비교하기
세부 사랑
최고 기록
기본 램 타임
5km
총
램
거리
시간
거리
시간 (s)
평균 폐이스
평균 심박
5
25.38
5
25:38
5’08”
147
10
50:22
5
24:44
54
4’57”
156
15
1.15:31
5
25:10
26
5’02”
158
2
20
1.40:32
5
25.00
10
5’OO”
159
25
2.05.41
5
25:10
10
5’02”
161
2
30
2:30.47
5
25.05
5
5’01”
160
35
2.57.01
5
26:15
70
5’15”
161
40
3:27.27
5
30.26
251
6’05”
149
12
42.34
3.41.22
2.34
13:55
5’57”
149
03:41:19
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Speed
11.46
kmlh
Pace 05:14 minlkm
POINT
TIME
PASS TIME
PACElminlkm)
5.Okm
00:25.47
08:39.57
05.09
8.3km
00:42.21
08:56:31
05:01
10.Okm
00:50:18
09.04:28
04:40
15.Okm
01:15:38
09:29:48
05:04
20.Okm
01:40:42
09:54:53
05:00
23.4km
01:58.00
10:12.11
05.05
25.Okm
OO:00
30.Okm
02:31.09
10:45:19
OO:00
35.Okm
02:57:35
11:11:46
05:17
35.7km
03.02.28
11:16:39
06:58
40.Okm
0328.09
11:42.19
05:58
42.2km
03:41:19
11:55:29
05:59
GEoNGJU 
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‘
경주 다녀왔습니다.
3:30은 빡세군요 35키로 이후에 발가락에 쥐나서 말리고
허벅지도 쥐나서 덜컹덜컹ㅋㅋ
장거리 훈련을 많이 해야겠네요ㅎㅎ
