6개월 동안 따라하면 무조건 바뀐다.

(6개월 동안 따라 하면 당신은 무조건 바쁘다>
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1.매일 7시 전에
2 일찍 자라
3. 가공되지 않은
4.포르노틀 끊어라
기상하라
음식만 먹어라
5. 매일 15분 독서
6.술은 완전히 끊어라
7.하루 8,000보 걷기
8. 주 3~4회 무거운것
9. 핸드포 보는 시간
10. 하루 60분은 뭐라도
들기
2시간 줄이기
공부하기