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마라토너 일반인보다
테스토스데론이 더 낮앉다
연구에 따르면 마라붙이나 사이클처럼 지구력 운동올 오래
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해온 남성은 같은 나이의 일반인보다 기본 테스토스데론
수치가 낮앞습니다
또한 호르온 자극을 짚울 때 테스토스데론올 크게 늘리지
못하는 특징도 발견되없습니다
이튿 건강에 해롭다기보다는 몸이 지구력 운동에 적응하는
과정으로 해석되니다 테스토스데롭이 낮으면 과도한 근육이
생기는 것을 막고 체중올 가볍게 유지할 수 있어 장시간
움직이는 데 유리합니다:
반대로 웨이트 트레이딩 갈은 저항성 운동은 테스토스데론올
높이는 효과가 있습니다 즉 운동 방식에 따라 몸의 호르본
체계가 달라지고, 각각의 운동 목적에 맞게 조율되는 것입니다
