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무산소
9월 12일 @ 12.17 오후
올
1.11
km
거리
149 bpm
7:12 Ikm
평균 심박수
평균 폐이스
7:59
70
총 시간
총 갈로리
러딩
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9월 12일 @ 12:26 오후
올
9.03
km
거리
154 bpm
7:16 Ikm
평균 심박수
평균 폐이스
1:05.33
565
총 시간
총 갈로리
새벽에 조금씩 달리고 야근 매일 했더니
바로 몸이 안좋아지네요ㅠ
감기가 어제 쎄게 와서 하루종일 겔겔대면서 어젠 하루 쉬고
오늘 아침에 나가려했는데 도저히 못일어나겠어서 스킵
점심에 시간이 되어 달려봤네요 ㅎㅎ
오늘 훈련은 가민이 알려준 무산소 인터벌 같은 거였는데
웜업 15분 700페이스로 달리는 걸 하는데 중간에 랩을
잘못 눌러서 넘어가졌고 그냥 종료ㅠ누르고 조깅했습니다
몸이 으슬해서 오히려 한낮이라 좋았네요
입맛이 없어서 아침에 요거트 하나 먹었었는데
달리니 좀 힘이 부치긴 하더라고요
말차라테 마시며 갑니다 ~~~
