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21.10 km
운동 상세정보
운동 시간
평균 데이스
1:49:34
05’11” Ikm
평균 심박수
운동 킬로리
172bpm
1,701kcal
평균 귀이터스
누척 고도
168spm
6m
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21.10 km
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운동 상세정보
운동 시간
평균 폐이스
1:49:34
05’11” Ikm
평균 심박수
운동 킬로리
172bpm
1,701kcal
평균 테이터스
누적 고도
168spm
6m
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04:47
1.00
0447″
2
04:53
7.00
04’53”
3
05.02
7.00
05’02”
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1.00
05’02”
5
0503
1.00
05’03”
05.07
1.00
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1.00
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0457
1.00
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04:54
1.00
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10
04:52
1.00
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77
04:59
1.00
04’59”
12
04:44
1.00
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13
04:53
1.00
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05.04
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0505
1.00
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16
05.14
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05.24
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20
06:16
1.00
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21
06:03
1.00
06’03”
22
00:30
0.70
05’09”
7월에 처음 하프 뛰어보고
8일 전에 뛰고
오늘 또 뛰어봤습니다
500 세팅하고 뛰었는데 페이스 좋았어요 2k마다 턴하는 코스였는데 14k때 잘 못 돌아서 종아리 타격 입고 호흡도 무너졌네요 15k부터 다리 한계가 왔고 19k부턴 정신력으로 기어기듯이 뛰었네요
날이 그래도 조금 풀려서 뛰기 좋았습니다
