건강 적신호

0+ 12.39 P;
터 ill
82
ChatGPT
C
결론
지금 상태는 “당장 응급실 칼 정도로
위급” 은 아니지만 ,
심근경색 뇌졸중 간질환으로 이어질 수
있는 경고등이 켜진 상태입니다 .
내과 진료름 바로 잡고, 생활습관 교정올
시작하지 암으면 중장기적으로 심각한
합병증이 발생활 가능성이 높습니다 .
원하시면 제가 **단계별 행동 제획(식단 ,
운동 , 병원 검사 항목) **올
정리해드린까요?
고 B 5 0) 2 %
[무엇이든 부탁하세요
0

U+ 12.39
82
ChatGPT
C
종합 판단
고혈답 (매우 심각 단계)
고지하증 (혈관 막임 위험)
간 기능 이상 (간 손상 신호)
복부비만 고요산렬증 (통풍 , 대사실환
위험)
즉 , 대사증후군 + 간질환 + 심뇌혈관질환
위험군에 해당합니다 .
당장은 위급하진 않더라 도 , 지금처럼
방치하면 뇌졸중 심근경색 간질환으로
이어질 가능성이 높습니다 .
무엇이든 부탁하세요
0

0+ 1.04
5G
ChatGPT
C
1개월차 (혈답 약 안정화 전까지)
0
매일 30분 빠르게 걷기 (저녁식사
후 추천)
0
계단 대신 엘리베이터 절반만
2개월차
0
빠르게 걷기 40분 + 가져운
근력운동 (스위트 , 푸쉬업 등
체중운동 위주)
3개월차
0
주 5회 , 50분 유산소(빠르게
걷기 자전거)
주 2회 근력운동 병행
달리기 무거운
운동은 혈답
안정화 이후에만!
[무엇이든 부탁하세요
0