30년 비만 전문의가 알려주는 살 빼는 비법

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요요없늘다이어티비만 전문의
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오상우 교수
“주일만 이렇계 하세요” 내장지방 녹고 살 안 찌는 몸으로 바편다
1. 식사는 세끼 챙겨 먹기
2 과식하지 말기
3. 철당 높이는 음식 피하기
4. 기름진 음식 줄이기
5. 잔 음식 피하기
6. 아식하지 말기
7 뭐문 꾸준히 운동하기