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‘나체로
잠율 자야하는
7지이유
숙면올 취할수있다
나체로 자난 것은 신체 온도가 상승하는 것올 막아쥐
숙면올 취하는데 도움이 된다 하지만 손과 발의 온도
따뜻하게 유지해주는 것이 좋다
여성 건강에 좋다
속옷올 입지 않으면 통둥이 원활하게 돼 여성 질환올
예방할
있다
행복올 느낌다
파트너와 함께 나체로 잠을 자면 신체 접촉이 자연스
/게 늘어나게 된다 신체 접촉올 하면 뇌하수체에서
‘사랑의 호르굳이라 불리는 욕시토신이 분비되논데
욕시토신은 친밀감과 안정감 행복감 등올 느끼제 해준다.
살이 빠진다
미국에서 시행된 한 연구에
따르면 성인 남성이 4주 동안
19도로 유지된 침실에서 잠울
잔 결과 갈색지방이 두 배로
늘어낫다 갈색지방은 에너지
름 연소시키는 지방으로 다이
어트에 도움이 되는 것으로
알려저 있다
탈모의위험이 줄어듣다
나체로 자면 스트레스 호르h인 코티슬이 적절하게 분비
되는
체온올 유지할 수 있다 너무 높은 온도에서
잠율 자면 코티슬이 과다하게 분비되는데 이튿 탈모와
여드름 비만 등올 유발하다.
피부가 좋아진다
밤에는 신체의 세포 재생 능력이 극대화되논데, 옷올
입고 자면 공기가 옷 안에서만 순환하게 돼 신체의 이러
한 기능이 제한되다 하지만 나체로 자면 피부 호흡이
원활하게 돼 체내 독소가 제거되고 면역력이 높아진다
노화속도름늦출수있다
수면 유도 호르h인 밀리토년은 약 밤 1시부터 새벽 3시
까지 분비되논데 체온이 낯게 유지월 때 더욱 분비가 원활
해진다 밀라토년은 수면 유도 뿐만 아니라 노화 지연효과
가 있어 나체로 잠을 자면 노화 지연 작용올 혹진시길
있다
최적의
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