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필라테스가 힘든 운동인 이유 jpg
익명 0 25-05-28 15.10
필라테스 초심자들이 경악하는 필페 어법
갈비뼈 닫으세요- (??)
척추틀 하나하나 쌍으시고 (???)
어깨 돌려서 내리세요 (?;)
골반을 말아서 척주 가볍게 붙일게요(????)
키가 커~지논 느낌으로 바로 서서 꼬리뼈름 바닥으로
(???)
항상 정수리 누가 잡아 뿐는 느낌으로- (???)
네
필라테스가 힘든 운동인 이유 jpg
익명 0 25-05-28 15.10
필라테스 초심자들이 경악하는 필페 어법
갈비뼈 닫으세요- (??)
척추틀 하나하나 쌍으시고 (???)
어깨 돌려서 내리세요 (?;)
골반을 말아서 척주 가볍게 붙일게요(????)
키가 커~지논 느낌으로 바로 서서 꼬리뼈름 바닥으로
(???)
항상 정수리 누가 잡아 뿐는 느낌으로- (???)
네
