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단점이 하나밖에 없는 운동
다리 떠는 습관
장점
1. 혈액순환
혈액순환에 도움 하지정먹류률 예방하고 못기가 빠지는 효과
2. 근육 이완
다리뿐 아니라 엉덩이와 허리까지 진동이 전달되어 긴장을 풀어중
3. 다이어트에 도움
가만히 앉아있는 것보다 다리틀 떨거나 중간중간 일어나는 행동이
하루어 약 300갈로리블 더 소모하기 따문에 다이어트에 효과적.
4 집중력 항상
미국의 한 초등학생들올 대상으로 발울 움직이도로 발 그네 책상 ,
폐달 의자 등올 사용하게 햇더니 수업태도와 집중력이 좋아짐
긴장을 완화하여 집중력에 도움올 준다고 함.
5. 세로토님 분비
생체리듬이나 신경내문비, 수면, 체온조절 등에 중요한 성분이며
호르로이 저하되면 수면부족, 신경질적 성격으로 변합 수 있음
다리름 습관적으로 떠는 습관은 세로도님 분비가 올라가게 해
신경의 안정이나 숙면에 도움월 수 있다고 함
단점
복 달아남
