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0+ 11:16 9. 승;
쇼 Il 8390
러널
개요
통계
램
차트
장비
3 5월 30일
오후 7.53
러딩
메모 추가
30.06 km
거리
126 bpm
5.40 /km
평균 심박수
평균 폐이스
2.50.20
1,924
총 시간
총 칼로리
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내비게이선
러딩 개인 기록
무드 러니 활도
어제 32K를 달리기도 했지만, 최근에 많이 달렸고,
5월 전체를 놓고 보더라도 정말 많이 달렸기에 다리가 무거웠습니다.
초반 1K를 6분대로 시작해서 오늘은 쉽지 않겠구나 생각했고,
바로 5분대 진입을 하긴 했지만, 다시 6분대로 밀리면 그냥 다리를 멈추는 것으로
결심했습니다.
그런데 어찌어찌 달려지긴 하더라고요.
평소보다 좀 더 천천히 달리면서 계속 몸 상태를 확인했는데,
12-3K 정도 넘어갈 때부터는 오히려 몸이 풀림을 느꼈습니다.
다리가 더 이상 무겁다는 생각도 없었고,
그냥 그 페이스대로 쭈욱 30K까지 큰 무리없이 밀었습니다.
러닝 끝나고는 오히려 다리 컨디션이 더 괜찮은 듯한 착각도 듭니다.
러닝 시작할 때보다 좀 더 가볍다고 느껴지니까요.
초반 5-6k 지점에서 그냥 그만둘까 많이 고민했는데,
거기서 그만두고 집으로 돌아왔으면, 많이 아쉬웠을 것 같습니다.
결과적으로는 30K 러닝 마치고도 컨디션이 괜찮으니까요.
내일이 5월 마지막 날인데, 러닝을 할 지, 안 할 지 모르겠지만,
결산에서 뵙도록 하지요.
오늘도 수고하셨습니다.
