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아침에 시리얼에 우유 먹없더니::
“혈당 급 상승”
정선유 헬스조선 인터기자
입력 2018/07/31 13*39
당노병이 없는 사람도 아침 식사 후 혈당 급상승 문제가 생긴다 /헬
아침으로 콤플레이크와 우유릎 먹은 건강한 성인 8
0%의 혈당이 급상승햇다는 연구결과가 나앉다:
미국 스랜포드대학교 연구림은 건강한 참가자 30명올
대상으로 아침 식사 후 혈당 변화 관찰해다. 연구팀
은 참가자루 혈당 변동 패련이 크고 작은지에 따라서
세 개의 그룹으로 분류햇다. 연구림은 참가자의 식단
올 통제해 참가자는 콤플레이크와 우유, 빵과 땅콩버
터; 단백질 바틀 번갈아 먹없다.
그 결과, 세 그룹의 각각의 참가자는 같은 식사에도 혈
당 상승은 다양하게 나타낫다. 참가자 중 이전에 당뇨
병 검사에서 정상이라고 판정받은 참가자의 절반 이상
이 아침 식사 후 당소병이거나 당노병 전단계인 사람
과 비슷한 수치의 혈당 증가을 보엿다. 특히 8096의 사
람이 우유와 콤플레이크로 아침 식사름 한 후 혈당 급
상승(blood sugar spike)올 겪는 것’ 확인할 수 잎
없다. 이러한 고혈당이 장기간 지속되면 심혈관질환의
위험이 되고 당소병의 전조가 되는 인술린 저항성올
유발하기 때문에 문제가 된다:
연구름 진행한 스나이더 박사는 “건강하다고 생각하
논 사람들 중에도 당노병 환자와 똑같은 수준의 혈당
조절 능력올 가진 사람이 있다”고 말햇다.
이번 연구결과는 학술지 ‘플로스 바이올로지(PLoS Bi
oloigy)’ 에 게재니다.
어쩐지 국물 xL 달달구리하더라
이새끼 손가락 부서야팀 국국
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