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밤에먹어도
괜찮은야시9
이데드
키위
단백질 칼습함랑이 놈고위에
킬로리가낮고배고품올 줄여주는
비타민c가오렌지의2배임
부담도 덜해서아식에도 적합함
단백질올 공급해쥐 포만감이 오래감
식이심유소도많이들어가있음
문제오리
메밀국수
두부
맛도중고불포화지방산이
면을 먹고싶으면 낮은킬로리에
소화흡수울이 높은동시에단백질
함유되어있어살질 걱정은 no
소화가잘되는 메밀국수 추천함
함랑도 높아아식으로는 아주군
그리요거트
불무베리
배
단백질 갈습함랑이놈고위에
영양소도풍부하고
포만감도 크고소화도잘림
부담도달해서 아식에도적합함
갈로리나당이 높지않은편임
숙면올유도하는 성분도들어있음
기획 | 디지인김기은
메밀국수 훈제오리랑 싸먹으면 되겠다
