스티브잡스가 심취했던 뇌 휴식법

바쁘건 바쁘지 않건 왜 늘 피곤한 걸까?
‘푹 쉬어도 항상 몸이 무거운 건 왜일까?
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지금 이런 상태에 있다면
이글이 여러분에게 근 도움이 돌 것이다
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‘휴식 = 몸을 쉬게 하는 것’
보통 이렇계 생각하는 것이 일반적이지만
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그것만으로는풀리지 안는 피로가있다
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‘뇌의피로’
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미국의 정신치료 전문가 ‘구가야 아키라’
예일대에서 뇌과학올 연구한 그가
멘달흘리넉올 운영하면서
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환자들에계 자주 받앗던 질문은
바로 이것이다
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아무 것도 하지 않고 가만히 있으면
뇌가 제대로 철 수 있는 거 아난가요?
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아니요 그 반대입니다
과학적으로 밝혀진 바에 의하면
뇌는 가만히 있어도 지칠니다
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다시 말해
아무것도 하지 않아도 뇌는
공회전하여 에너지틀 소비하다는 거조
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그래서 저논
충분한 수면올 취하더라도
휴양지에서 힘림올 하고 오더라도
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