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super_writer12 방금
4년 넘게 헬스홀 하여 느낌 점
1. 점진적 과부하가 핵심이다.
2 조금씩, 꾸준히 강도록 높여야 근육이 굳다.
3. 대충하면 결과도 대충 나온다:
4. 헬스는 결과가 가장 정직한 세계다.
5. 열심히 하면 성취감과 자신감이 따라온다.
6. 출석만 하면 모든 게 따라온다.
7. 그렇게 주 5일, 4년올 채워가고 있다.
8. 삶도 헬스와 비슷하다
9. 출석하고 점진적 과부하 이 2가지만 지켜도 삶이 농
밀해진다.
