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오늘의제안
기초체력 양성
5.50/km
3200
GARMIN
‘
용
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운동 부하
무산소
고강도 유산소
저강도 유산소
300
150
토일 월 화 수목금
GARMIN
지
%
용
동
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심박수 영역 시간
5 영역
>166 bpm
최대
0.20
1%
4 영역
149
166 bpm
한계치
12.00
379
3 영역
130
148 bpm
유산소
18.09
569
2 영역
112- 129 bpm
쉬움
0.53
2%
1 영역
93
111 bpm
위망업
0.16
0%
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거
57
K
간
올
32.01
폐이스
5.33/km
기초체력 양성
2025. 4 11 오전 11.28
[
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SKT 2.29 ` 0 23
LE
‘lll 80965
기초체력 양성
업적 달성
개요
분할
차트
등급
D루
HU
5.77km
09
32.01
5’33”
IU
거리
#
시간
장위로
장위동
평균 폐이스
길음동
석관동
9
성북구
상월곡동
30
6
한국외
경희대학교 서울캠퍼스
대
5
텔 동대문
회기동
고려대학교
1 가
삼선동4가
안암동1 가
4
청량리동
위경동
2
서울시립대학교
보문동3가
동
동대문구
보문동7가
3
전농동
화동
신동
창신동
승인동
신설동
용두동
gS
답심리동
자
상황십리동
흥이도
마자도
32.27
5’38” minlkm
일시 중지 포함
일시 중지 포함
194spm
0.88m
평균 테이터스
평균 보쪽
146 bpm
168 bpm
평균 심박
최대심박
유산소3.3 무산소1.4
6.82 cm
운동 효율
평균 수직 진쪽
238 ms
7.8 %
평균 지면 접촉 시간
평균 수직 비율
부간선도
중난
엷
북악산로
몇
물
사가정로
꽤
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SKT 2.33 ^ 0 23
LE
slll 84962
기초체력 양성
업적 달성
개요
분할
차트
등급
트렌드
비교하기
세부 사랑
최고 기록
minlkm
6’58”
5’35”
439″
4’00”
3’30”
km
5’55’
2
5’55”
3
4’37”
4
5’45’
올
5
5’36”
5.76
5’37”
5.76
3’34’
일시 정지름 포함한 총 시간 32.27, 일시 정지름 포함한 평균
폐이스 5’38”
일시 정지틀 제외한 총 시간 32.01, 일시 정지름 제외한 평균
폐이스 5’33”
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기본 램 타임
5km
분할
시간
누적 시간
거리
누적 거리
평균 폐이스
평균 심박
평균 파위
평균 테이터스
평균 보쪽
05,55
05.55
5’55
130
258
188
0.87
05,55
11;50
5’55
142
263
192
0437
1627
4’37
147
274
194
05,45
22.12
5’45
146
277
190
05.36
27.48
5’36
273
194
04,12
32.00
0.76
5.76
5’31
162
298
200
0007
32.07
5.77
3’34
163
282
206
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~L
32분 550 조깅
오늘 존3 운동 할라고 거의 600 가깝게 뛰었는데
주로에 다리가 많고 터널도 있다보니 gps 오류가 잘 뜨네요
거의 530 페이스로 뻥튀기 됬네
그리고 날 더우니깐 냉면 2개
