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이자세 이틀동안 반복햇든데
거짓말처럼 라운드쓸더
일자목 통증이 없어짐
2020년 06월 19일
124 오전
에 Twitter for
iPhone 업올 통해
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기치 망난규 디자인 이렇관
VISUAL DIVE
거북목 라운드쓸더에 직빵인
프레철 자세
오른다리블
차룻하고
양쪽어깨름
직각으로 구부러
누움
침대나 매트에불임
왼쪽으로 넘겨중
원다리논 뒤로 접고
반대쪽
오른손으로
으로도 해중
발른올 잡아줌
1분~2분 유지
양쪽 어깨름
왼손으로
허리 통증발생시
계속 불이면서 목은
오른다리 허버지들
즉시 중단
오른쪽으로 쭉 당겨중
지그시 둘러중
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