일주일 5키로 빠진다는 르세라핌 운동 루틴

일주일에
가능
근세라필 운동루린
준비운동이 이정도?
전신운동 끝판왕
점굉적 100개
버피리스트 25개
무료어무리가
가지입논 선에서
킬로리소모랑이
백님기의 -배
학교다니때하다
팔벌려무미그게
유산소+무산소물
핸번에 대격 가능
5kg

2×10 JUMP Seuars
2X10 PLanx UP anD Down
2X1O
PLanK
TWIS TS
3X25 cRuncRes
운동 첫 날
somanreg
너무나 주회 중
규구구크크크