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KT 2:16
66)
8 X [D E) Ill 87961
하이림
$
개요
통계
램
차트
장비
진관동
북한산
국립공원
1
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은평구
더 느림
더 빠름
3월 19일
오전 9.26
하이림
진행 상황이 어떻습니까?
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8.65
km
거리
3:40:44
25:31 /km
총 시간
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1,336
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KT 2:16
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0
8 X [D E) Ill 87961
하이림
$
개요
통계
램
차트
장비
시간
거리
고도
21 m
552 m
최소
최대
570
460
350
240
130
20
000
44 09
1:28:18
2:1226
25635
3.40.44
시간(시:분 초)
심박수 영역 시간
5 영역
166 bpm
최대
0.00
%
4 영역
148 – 166 bpm
한계치
6.58
39
3 영역
130
147 bpm
유산소
44.35
209
2 영역
117 – 129 bpm
쉬움
1.36.10
439
1 영역
93 – 110 bpm
위망업
1.07.43
309
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오늘은 무슨 바람이 불었는지, 아침에 눈이 일찍 떠지는 바람에 갑자기 혼등을 다녀왔네요
코스는 북한산 기자능선-비봉능선을타고 향로봉-비봉-사모바위까지 갔다가 응봉능선-진관사로 하산했습니다
눈이 너무 많이 쌓여있어서 아이젠 없이는 힘들었을텐데, 다행히 배낭에 아이젠이 있어서 유용하게 잘 사용했습니다. 아무래도 주중이라서 사람들이 거의 없었는데, 눈이 너무 많이 쌓여있어서 좀 힘들었네요
오늘은 푹 쉬고 내일부터 다시 러닝으로 회복해야겠네요 ㅎㅎ
즐거운 수요일 되세여~
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