이미지 텍스트 확인
[TI의학
운동 열심히 하면 정말 오래살까?
쌍둥이 연구의 놀라운 결과
동아닷럼
업데이트 2025-03-14 14:42
박해식 기자
+ 구독
사진=게티이미지코리아
이미지 텍스트 확인
연구진은 세계보건기구(WHO)의 신체활동
이미지 텍스트 확인
지침올 기준으로 분석있다. 유전적 소인이 잎
논 경우 주당 150분~300분의 중간 강도 운
동 또는 75분~150분의 고강도 운동올 꾸준
히 실천하더라도 사망 위험이 낮아지지 양사
유전적 심혈관 질환 위험 에도 긍정적인
영향올 미치지 않은
L
것으로 나타낫다:
구체적으로 15년 동안 권장 신체활동올 충족
한 쌍둥이도 활동랑이 적은 쌍둥이 형제와 비
교해 사망물에서 통계적으로 유의미한 차이름
보이지 않앉다. 이튿 유전적 위험도가 높은 경
우 중간 수준인 경우 낮은 경우 모두 비슷하
게 나타낫다.
이미지 텍스트 확인
연구진에 따르면 고혈압 , 심장질환 , 뇌험관 질
이미지 텍스트 확인
환 , 뇌족중 등이 대표적인 심혈관계 질환은 수
정 가능한 생활방식이 발병 원인이 월 수도 잎
지만 쌍둥이 연구에서 유전성 추정치가 40~
60%에 달하는 것으로 나타낫다
주의해야 할 점이
백날 건강한 식습관 유지하고 운동 열심히 해봤자 유전자가 전부네 – x
유전자대로 기대수명만큼 살고 싶으면
&
덜 건강한 유전자를 가지고 있더라도 말년에 덜 아프게 사는 건강수명을 늘리고 싶으면
건강한 식습관과 꾸준한 운동은 필요 – ㅇ
그리고 윗 실험은 유전적 질환 영향이 있는 사람 기준의 연구이기 때문에
건강한 사람이 손놓고 막살면 당연히 건강에 악영향임
