누가 ‘탈모’ 더 잘 올까? 음료수 좋아하는 사람 vs 고기 많이 먹는 사람

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누가 ‘탈모’ 더 잘 올까? 음료수 좋아하
논 사람 vs 고기 많이 먹는 사람
입력 2025.03.12. 오후 7.16
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최근 탄산음료나 에너지드랑크 등이 탈모 위험올 높일 수
있다는 분석이 제기돼 화제다.
미국 내과 전문의 니나 찬드라세카라 박사가 본인 SNS 계
정’ 통해 탄산음료와 에너지드랑크가 남성형 탈모릎 축진
할 가능성이 있다고 주장햇다. 설탕과 기타 철가물 등이 호
르론 균형올 방해하여 특히 고카페인 음료는 스트레스 호
로론인 코르티슬 수치름 높여 혈액순환 저하 및 염증올 일
으포다는 게 골자다. 혈액순환 장애 및 염증은 탈모릎 약화
시권다.
그러나 탈모가 특정 음료 섭취만으로 발생하다고 단정 지
올 수는 없다. 전문가들은 유발 원인으로 꼽히 음료 속 성
분들과 탈모간의 인과관계록 확정짓기 어렵다고 입을 모은
다: 중앙대병원 피부과 석준 교수는 “설탕이 든 음료플 즐
겨 마시는 사람들은 고지방 식습관이 짓는 등 다른 건강 문
제틀 동반하는 경우가 많아 음료 섭취가 달모릎 직접적으
로 유발하다는 결론올 내리기 어렵다”고 말햇다.
명지병원 항성주 모발센터장(피부과 교수)은 “카페인의 이
노 작용이 수분을 빼앗아 두피 건강에 악영향울 미칠 수 잇
다는 주장도 있지만 반대로 카페인이 모발 성장에 도움올
줄 수 있다는 연구 결과도 존재한다” 며 “음료나 커피 등의
탈모 유발 가능성흘 완전히 배제할 수는 없지만 직접적인
원인이 된다는 과학적인 근거는 부족하다”고 말햇다.

오히려 탈모와 보다 뚜럿한 연관성이 밝혀진 것은 고지방:
고갈로리 식단이다. 항성주 모발센터장은 “음료나 커피보
다는 육류 등 동물성 지방 위주의 고지방 식단이 탈모 위험
올 증가시a다” 며
‘현대인 식단이 서구화되면서 남성형 탈
모가 증가하는 경향올 보인다”고 말있다. 석준 교수는 “가
공식품, 패스트포드 등 고지방 고갈로리 식품은 달모에 약
영향울 줄 수 있다”고 말햇다. 고지방 식품 섭취가 달모릎
가속화하다는 일본 도교의대 치대 도교대 공동 연구 결과
도 있다: 지방이 많은 음식이 체내 스트레스 반응올 일으켜
모냥 재생을 차단하다는 분석이다:
결국 가공식품 섭취률 줄이고 영양 균형에 맞는 식사름 하
논 것이 두피 건강의 기본이다. 건강을 위해서는 가급적 음
료보다 물이나 카페인이 함유되지 않은 차흘 마시는 게 종
다: 탄산음료나 고카페인 음료 등은 탈모 위험올 떠나 혈당
올 높이고 불필요한 열량 섭취틀 늘린다 당이나 카페인이
함유되면 적절한 수분 보충도 어렵다.
두 줄 요약
1.탄산음료 에너지 드랑크 커피가 탈모릎 유발할 가능성
이 있다는 주장 있지만, 직접적인 원인은 아니다:
2. 탈모릎 방지하려면 불필요한 음료 섭취름 줄이고 영양
균형에 맞는 식사름 해야 한다.