6주동안 15kg 뺀 황재균 다이어트 루틴

‘황재균 다이어트요약>
6시I반 기상
7시 따뜻한 커피 한 잔 따뜻한 물 두 잔
사우나 가서 반신욕 15분 후 사위
유산소 1시간 웨이트 1시간 유산소 1시간
점심때 고기 150그램 버섯 야채
낫또 하나 단호박 110그램
2시1 낮잠 후 3시에 기상
4시에 유산소 1시간 코어 30분
6시I에 점심이량 동일한 식단
10시I 취침