혈당을 가장 많이 올리는 음식 Top 50

혈당 반응 WORST
1위
25위
2024.2 – 2025.1
7
김밥
14 메주리알장조림
평균 혈당 66.5 상승
평균 혈당 63.0 상승
2
삶은고구마
15 당수육
평균 혈당 66.2 상승
평균 혈당 62.9 상승
3
짜장면
16 잠병
평균 혈당 65.9 상승
평균 혈당 62.6 상승
4 제육뒷밥
17 물냉면
평균 혈당 65.7 상승
평균 혈당 61.7 상승
5
어묵볶음
18 짐닭
평균 혈당 65.6 상승
평균 혈당 61.6 상승
6
카레라이스
19 순대
평균 혈당 65.5 상승
평균 혈당 60.6 상승
7
쌀국수
20 비범밥
평균 혈당 64.8 상승
평균 혈당 60.3 상승
8
잔치국수
21 우동
평균 혈당 64.5 상승
평균 혈당 60.2 상승
9
라면
22 막국수
평균 혈당 64.4 상승
평균 혈당 60.7 상승
10 메밀국수
옥수수
평균 혈당 64.2 상승
평균 혈당 60.7 상승
11 잡채
제육볶음
평균 혈당 63.7 상승
평균 혈당 60.7 상승
12 부대찌개
25 모름초밥
평균 혈당 63.4 상승
평균 혈당 59.6 상승
13 떡볶이
평균 혈당 63.3 상승
pasta
by kakaohealthcare

혈당 반응 WORST 잎원
50위
2024.2-2025.1
26 돈가스
39 갈비탕
평균 혈당 59.2 상승
평균 혈당 53.0 상승
27 떡갈비
40 베이글
평균 혈당 58.7 상승
평균 혈당 52.4 상승
28 추어당
41 감자튀김
평균 혈당 57.0 상승
평균 혈당 52.7 상승
29 돼지불고기
42 고등어구이
평균 혈당 56.8 상승
평균 혈당 51.5 상승
30 닭볶음탕
닭갈비
평균 혈당 56.5 상승
평균 혈당 51.5 상승
31 소고기불고기
44 순대국
평균 혈당 56.4 상승
평균 혈당 50.9 상승
32 부추전
45 햄버거
평균 혈당 56.7 상승
평균 혈당 50.7 상승
33 계란볶음밥
토마토파스타
평균 혈당 55.4 상승
평균 혈당 50.7 상승
34 김치복음밥
47 양념치키
평균 혈당 55.4 상승
평균 혈당 50.0상승
35 간장계란밥
48 갈비짐
평균 혈당 55.7 상승
평균 혈당 49.7 상승
36 닭강정
49 치키설러드
평균 혈당 55.0상승
평균 혈당 48.6 상승
콩국수
50 샌드위치
평균 혈당 55.0상승
평균 혈당 47.9 상승
38 김치전
평균 혈당 53.7 상승
pasta
by kakaohealthcare