늦잠잔 사람 심박수 측정 결과 ㅋㅋㅋ
늦잠 자고 일어난 사람들의 심박수는 대체로 어때? ㅋㅋ
새벽에 잠깐 자고 일어났을 때, 심박수가 어떻게 변하는지 궁금했어. 주로 눕고 있던 상태에서 갑자기 일어나면 심박수가 확 올라가는 경우가 많지. 아침에 일어나서 심박수가 평균 80~100bpm 정도로 측정되곤 해.
그 이유는 수면 중에 몸이 휴식 상태에 있다가 갑자기 활동 상태로 전환되기 때문이야. 체온도 올라가고, 혈액순환도 활발해지니 심박수가 자연스럽게 높아져. 그래서 늦잠 자고 일어났을 때, 순간적으로 헉! 하는 느낌이 드는 거지.
그래서 늦잠 자는 건 좋지 않다는 거! 오전 활동에 지장을 줄 수 있으니까, 다음부터는 알람 잘 맞추고 일찍 일어나자~
결론적으로, 늦잠 자고 일어나면 심박수는 올라가고, 이로 인해 피곤함을 느낄 수 있어. 그러니 규칙적인 생활이 중요하다는 사실! 이거 잊지 말고~
