자위하면 근손실 온다는데…

(1)자위하면 ‘근손실’ 온다는데… 비
(2)뇨기과 의사에게 물어봤다
(3)입력2024.04.11. 오후 9:01 기사원문
(4)1) 가가가가 (5)
(5)자위행위는 근육 성장에 아무런 영향을 끼치지 못한다./사진=클립아트코리아
(6)열심히 헬스장에서 몸을 가꾸는 사람들에게 ‘근손실(근육 손실)’은 상당히 민감한 주제다. ‘자위를 하면 근육 성장에 방해가 된다’며 자위를 자제하는 사람도 종종 볼 수 있을 정도다. 이유인 즉슨배출되는 정액의 주성분이 단백질이라 근육 합성과 회복에 악영향을 끼칠 수 있다는 건데, 실제로자위행위가 근육 성장에 악영향을 미칠까?
(7)결론부터 말하자면 자위행위는 근육 성장을 방해하지 않는다. 자위행위로 배출되는 정액의 양은약 2~4cc 정도로, 이 중 90%가 수분이고 5% 정도가 단백질이다. 배출되는 단백질을 수치로 환산하면 약 150mg정도로 근육 합성에 아무런 영향을 끼치지 않는다. 대구코넬비뇨기과 이영진 원장은 “한국인이 평균 70~80g의 단백질을 섭취한다고 하면, 근육 손실이 날 정도로 자위행위를 하는 것은 불가능에 가깝다”며 “자위를 하루에 수십번 하지 않는 이상 큰 문제는 없다”고 말했다.