남자 조루 고치는 확실한 과학적 훈련법

(1)스탑앤스타트 훈련법
(2)1989년에 고안된 훈련법으로 감각을 스스로 자각하고
(3)조절할 수 있게 만드는 개인훈련방법
(4)창안자인 Kaplan은 조루증 환자의 90% 이상이 이 방법으로평균 14주 내 치료되었다고 보고하였다
(5)쾌감 단계 인지
(6)4-8단계

(1)1. 스탑앤스타트 훈련은 단순한 자위행위가 아닙니다
(2)남성들에게 자위행위는 본인의 몸을 사랑하는 행위라기보다욕구를 배설하기 위해 남몰래하는 부끄럽고 감추고 싶은 일인경우가 많습니다.
(3)하지만 스탑앤스타트 훈련은 욕구를 채우기 위한 자위행위가아닙니다.
(4)자위라는 도구를 통해 자신의 몸에 대해 좀 더 깊이 이해하고자신이 사랑하는 사람과 더욱 풍성하고 행복한 사랑을 완성해나가기 위한 과정입니다.

(1)2단계와 같은 요령으로 훈련
(2)다만 절정에 달했을 때 멈추지 말고동작속도와 강도를 천천히 감소
(3)절정의 쾌감 상태에서
(4)머무는 동안 사정하지 않는 법을 훈련
(5)쾌감 7단계까지 자극 후 3단계 훈련과 같이
(6)2분 정도 5-7단계의 흥분 수준을 유지
(7)감속과 가속을 지속하여 오르가즘을 즐긴다5분 동안 사정하지 않고 높은 흥분 상태를유지할 수 있을 때까지 반복

(1)2. 야동을 보면서 훈련을 금지합니다
(2)평소 습관처럼 야동을 보면 안됩니다.
(3)처음엔 아무런 자극이 없는 상태에서 흥분하거나 발기하기가쉽지 않습니다.
(4)하지만 야동을 보며 훈련할 경우 개선되기는커녕 조루가 더욱악화될 수 있습니다.
(5)야동을 보면서 스탑앤스타트 훈련을 하면 뇌에서 먼저 과잉흥분되어 평소의 조루증 상태를 반복할 뿐입니다.
(6)쉽게 발기가 되지 않더라도 그 순간 내 몸의 감각에 집중하세요.
(7)스탑앤스타트 훈련은 서두르고 조급해하는 내 몸과 마음의 습관을바꾸기 위한 훈련입니다.