2023년 3월 20일 00:54 조규성 하체 운동 루틴 () 조규성 하체 운동 루틴 하체운동 20개씩 3세트 엉덩이 허벅지 발목 근력 기르기 스쿼트를 매트깔아서 뒤꿈치 안 닿게 중량은 60kg 10개씩 3세트 양발 왕복 10개씩 3세트 데드리프트랑 스쿼트 점프 섞어서 3세트 이 게시물은 얼마나 유용했습니까? 별을 클릭하여 등급을 매깁니다! 평가 제출 평균 평점 / 5. 투표 수: 지금까지 투표가 없습니다! 이 게시물을 평가하는 첫 번째 사람이 되세요. Related posts: 축구 그만두고 공무원 시험 준비하려했던 조규성 주시은이 본인도 골 넣어봤다니까 실소 터진 조규성 김종국 최애가 될듯한 조규성 (SOUND)대표팀 만찬장 조규성.mp4 조규성 황희창 인스타 댓글 온도 차이.jpg 일본방송에 나온 조규성.jpg [오피셜] 조규성 권창훈 선발 잘생긴 축구선수 2위 한 조규성…jpg