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구간
Km
평균 폐이스
고도
5’32”
1 m
2
5’18”
3 m
3
5’14”
2 m
4
5’05”
1 m
5
5’04”
8 m
6
5’10”
0 m
7
4’39”
-2 m
8
4’47”
9 m
9
4’45”
-3m
10
4’52”
8 m
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10.22
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킬로미터
5’06”
52.05
761
폐이스
시간
킬로리
41 m
187
고도
평균 심박수
테이터스
상승
영등포구 , 서울특별시
6킬로미터
8킬로미터
4킬로미터
2킬로미터
러닝 취미로 한지 몇달 되었네요 재밌습니다 ㅎㅎ 한달에 100km도 안뛰는 런린이지만 뛸때는 뿌듯하네요
술좀 줄이고 열심히 해야하는데 정신력이 문제입니다 ㅜㅜ
기록은 일욜에 10km마라톤 했던 기록인데
저번달보다 안좋아졌네요 ㅠㅠ 10km가 진짜 힘든것같습니다
폐가 터질것같아요 ㅠㅠ
러닝하시는분들 추운데 감기 조심하시면서 즐러닝들 하시죠~~~
