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10k 조깅 (4회질주)

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KT 6:14
나란높이란
[@ 터 ill (29
이튿아침 러딩
0
25.6 c
95%
2025/8/16 토 04.59
개요
분할
차트
10.OOkm
1.02:47
6’17”
거리
유원리
시간
‘림음
평균 폐이스
45
양정지
잔안리
10
달전저수지
오곡리’
예곡리
5
30
6
102
30
평성소류지
7
상곡리
8
중리
9
102
신평저수지
회성동
10
마산회원구
삼계리
내서움
Google
회권동
1:02.47
617″ minlkm
일시 중지 포함
일시 중지 포함
179 spm
0.89m
평균 테이터스
평균 보쪽
144 bpm
159 bpm
평균 심박
최대심박
702 kcal
81m
총 킬로리 소모랑
상승

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KT 6:14
나란높이란
[@ 터 ill (29
이튿아침 러딩
0
25.6 c
95%
2025/8/16 토 04.59
개요
분할
차트
트렌드
비교하기
세부 사랑
최고 기록
minlkm
7’41”
6’34”
5’45”
5’06”
436″
5km단위 시간당
경과 시간
km
6’23”
2
6’00’
3
6’02”
4
6’09’
30.44
5
6’71’
30.44
6
6’18”
7
6’17”
8
6’30”
9
6’26”
32.01
10
6’32’
1.02.46
00.07
10
4’48”
1.02.47
일시 정지률 포함한 총 시간 1.02.47, 일시 정지름 포함한
평균 폐이스 6’17”
일시 정지틀 제외한 총 시간 1.02.47, 일시 정지름 제외한
평균 폐이스 6’17”

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KT 6:14
나란높이란
[0j Bg il
29
러딩
개요
통계

차트
장비
시간
거리
144 bpm
159 bpm
평균
최대
190
170
150
쓰웨
130
110
90
000
12.33
25.06
37.40
50.13
1.02.46
시간(시분 초)
고도
40m
97 m
최소
최대
140
120
100
80
60
40

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원래 질주는 어제 했어야 했는데

어제는 해장런으로 정신이 없었네요

오늘은 24k장거리 해야하는데

출근해야해서 이정도에서 마무리!

다음주부터는 빡세게 3주간 프로그램이라

이번주 장거리는 패스할까 싶습니다 ㅋ

(내일 컨디션보고)

모두 주말 잘보내세요

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