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기본서세
5
V이
느
민낮도
자신 있어!
의 매칭 결과
모태 피부 미인
축록건성(수분충분 건성)
유수분탤런스가 균형올 이료 건강한 피부름 타고
낮군요 사춘기 때도 여드름 고민이 딱히 없없올
거예요. 30대 이후에는 건조함으로 인한 고민이
생길 수 있으니 보습은 꾸준히 신경 씨주세요
내 피부타입으로 설정하기
그럼 제가 요즘 보고 있는 유튜브에서 피부과의사가
제안하는 피부 노화를 막는법 알려드릴테니 실천해보세요.
나이들수록 얼굴의 중안부가 길어지면서 늙어보이는데요.
중안부를 줄이는 것도 노화를 막는 핵심이에요.
볼펜을 물고 사랑해.하는 거 저는 요즘 매일 열번씩 하는데
나름 좋은거 같아요. ㅋㅋ
거울보면서 입꼬리를 올리고 광대를 올리는 것을 반복하는것도
좋다고 피부관리하시는 분도 얘기했는데 중안부 관리도 중요한듯합니다. ㅎㅎ
1.5~10년전 부터 관리 시작
20중반, 50대초반, 70대 초반
2. 피부장벽 강화
약산성 저자극 세안 ,충분한 물섭취
자외선차단제 (500원동전 크기만큼)
3. 항산화 식품 늘리기
베리류, 견과류 충분한 수면 스트레스관리
4. 유산소운동도 좋으나 근력운동 병행
5. 표정근육 훈련
하안면,상안면 힘을 빼고
중안면 볼펜물고 사랑해 +_+
6. 설탕 정제탄수화물
과자,케이크,탄산음료 섭취 줄이기
올바른 식단
