마늘의 당도에 대한 진실

놀라운 마늘의 당도
홍노일히워교
당도비교
마늘
30
106
가끔 사람들이 말히
1어 티비0
“마늘은 당도
마늘이 콜리보다 당분 3패쇼
어 콜라보다 당분C
기하고 출처?
구가기관이L
절보켓자
오늘은 구운 마늘올 먹고
혈당의 변화틀 축정해 보켓습니다
그런 얘기가 나오더라구요
[늘이올렉빛다
3] 갈로미 3.6때1
마늘이 사실은 당이 엄청 높은데
[늘이플렉빛말
3uA 갈로리 3.607{
마늘의
매운맛 때문에
[ 늘웨올렉빛다
(문3] 갈로리 3.6m1
당이 높게 올라가는 줄 모르다 라고 하더라구요
어? 그렇다고?
구운 마늘 100G 입니다
좀 더 구월싶어야 되는 생각도 들고 그러논데요
구운 마늘(OOg)
혈당추이
[roasted garlic(IOOg)
Blood glucose change
즉정시고
123
20분
113
113
40분
식전
20분
1시간
(befc
eating)
?
?
콜라 3t
먹어도 협다
‘근느데?

과일의 브리스
사실상 거의 당
그래서 당도 표기로 사용
그런데 다른 채소는
‘브리스 = 당” 이 아날 수 있음
마늘의 브리스는 3001 맞지만 당 이외의 성분이 많음
이끄 모르는 사람들이 국가기관메서 발표한 “브렉스”만 보고 당이라고 오해한 것
마늘의 당분문 100g당 0,23그램
3001 아니라 0,23
F u UIn끼; 471
CHOSUN
매_안모
F리터 TUDi
가늘이 콜라보다 당분 3때
~구신무침
콜라의 3배
콜라의 0.02배