저녁런 10.5k

GARMIN
SaURTS
저녁 러널
20.69
709
2025/9/21 일 21.41
10.5Okm
1.0456
6’11”
시간
평균 폐이스
명균동
동래시장
민
온천천
Goc
1.04:58
6’11” minlkm
중지 포함
중지 포함
169 spm
0.96
평균 테이터스
평균 보쪽
163 bpm
182 bpm
평균
최대심박
840
179
갈로리 소모랑
389
‘예상 수분 손실량
내 장릇
Inner 55
3′ minlkm
743′
6’45”
5’59”
5’23”
4’53
5km단위 시간당
경과 시간
5’09
6’00”
5’42”
6’21”
6’23
29:35
29.35
6’34
6’25
6’32”
6’30
32.08
6’08’
1.01:43
마지막 0.5kmol는 3.1301 소요살
일시 정지름 포함한 총 시간 1.04:58, 일시 정지름 포함한
평균
6’11’
일시 정지
제외한
시간 1.0456
일시 정지틀 제외한
평균 폐이스 6’71”
평균
시간()
평균 심박
폐이스
5.09
5.09
5’09”
146
1109
6.00
6’00”
16:51
5.42
159
23.12
6’21”
(63
29:35
6’23
36:08
6’34”
42:33
49.06
55:35
6:30
6’30”
10143
6.08
6’08”
0.5
1.04:56
3.13
6’26”
170
폐이스 (min/km)
6’11”
최고
4’52”
4’40”
7’00
IVII-vsrsrinl#
9’20”
:00
13.00
26:00
5200
폐이스 존 (min/km)
7’30”-7’00”
09
700″-6’30”
31%
6’30”-6’00”
339
6’00”-5’30”
1206
5’30”-5’00”
49
심박수 (bpm)
평균
163
최다
182
197
163
100
000
13.00
3900
52.00
10500
심박수 영역 (bpm)
99-118
119-138
1% `
139-157
16%
Z4
158-177
81%
178-198
심박존 내 폐이스 분포
163bpm
폐이스(평균 최대
원업
0:32
6’17’
6’31”
킬로리버님
0:26
4’41”
6’40”
유산소 지구력
10.28
6’22”
4’54”
유산소 파위
52.36
6’31”
4’53”
무산소 지구력
0:54
11’05”
5’35”
테이터스 (spm)
평균
169
최대
176
185
169
100
000
73.00
3900
52.00
10500
/6 각
테이터스 영역별 시간 (spm)
>183
0o6
174-183
1% `
164-173
999
153-163
0%6
<153
0%
보쪽 (m)
평균
0.96
05
O00
13.00
2600
39.00
52.00
1.05.00
및리 꿈무
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