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그러면 지금 현재 몸무게가 어떻계 되는데?
I20kg 88kg
Q 러님 시작 전에체중 감량 방법은?
아.일단 제일 중요한
(제가 해보니까}
그냥 러넣만 해서튿 안 빠져요
식단올 해야 I니다
처음 러님 하시는 분들이 함정이 Q는데
내가 오늘 뛰없의
입맛이 돌거튼요?
보상 심리!
보상 심리 ‘나오늘 뛰없의니까 먹어도돼’
심지어 전에 먹던 거보다 더 많이 먹어요
더집니다 여러분
제가 한 4년 전에 인스타에다가
[운동 1일차
aejunkang 작심3일시작
하루도 안 쉬고 운동하기 240일올 운동햇어요
204일
결과적으로 1kg가 젓어요
초처 -강재준 인스타그램
식단 안하면 못 빼요
[lLuiw
식단은 필수라고 함
